Тренажерный зал или занятия дома

[Оксана]

Два месяца хожу в тренажерный зал. Хожу через день. Результата от занятий особого не вижу, разве что выносливее стала, это единственной что ощущается

Собственно, чем удивлена очень, вроде не филоню, в зале пашу как надо. Вес особо не двигается вниз, хотя похудеть мне не намного надо 4 кг всего, особого роста мышц тоже не вижу. В чем проблема, почему результат не заметен? Я уже думаю начать дома заниматься, года два назад занималась дома без тренажеров эффекта как то больше было. Кто сталкивался с подобной ситуацией?

[Боровик]

Смотря что Вы от занятий спортом хотите. Если здоровье и хорошее настроение, то турник дома, гантели, гиря, штанга и пробежки по улицам лучше любого тренажерного зала. Туда еще доехать надо, переодеться. Минимум полтора-два часа только на дорогу уходит.
Тренажерка хороша, если профессионально занимаетесь спортом. Вот тогда правильное питание, сложные тренажеры дают необходимый эффект.

[RoboCop]

Я бегаю через день, почти не ем хлеб, жареное, жирное. Рекомендую. Лучше любой тренажерки.

[Robertina]

Я бы йогу добавила. Полезная вещь, тело не накачивает и делает очень гибким.

[Иван34]

Дачу себе купите. Зимой снег убирать, летом тоже работа найдется. Лучшая физкультура на свежем воздухе!

[Шурави]

Мы с друзьями раз в неделю в зал ходим. Но у нас свой, где все нас знают. Пообщаться, побоксировать, железо потягать. Но в основном, для хорошего душевного настроения.

[Оксана]

Источник цитаты Я бегаю через день, почти не ем хлеб, жареное, жирное. Рекомендую. Лучше любой тренажерки.

Я так не смогу, без сочного прожаренного стейка не смогу жить

[Оксана]

Источник цитаты Смотря что Вы от занятий спортом хотите. Если здоровье и хорошее настроение, то турник дома, гантели, гиря, штанга и пробежки по улицам лучше любого тренажерного зала. Туда еще доехать надо, переодеться. Минимум полтора-два часа только на дорогу уходит.
Тренажерка хороша, если профессионально занимаетесь спортом. Вот тогда правильное питание, сложные тренажеры дают необходимый эффект.

Спасибо, но я купила абонемент на пол года, деньги заплачены не бросишь никак теперь. Стала только ходить реже три раза в неделю все равно эффекта нет

[RoboCop]

Оксана, не переживайте. Эффект от тренажерного зала сразу не проявляется. Месяца через 3-4 фигура подтянется.

[Yuriy]

Источник цитаты Спасибо, но я купила абонемент на пол года, деньги заплачены не бросишь никак теперь. Стала только ходить реже три раза в неделю все равно эффекта нет

Возможно упражнения делаете неправильно, тогда от них толку не будет. Наймите персонального тренера, во всех хороших залах тренер есть, он Вам и программу тренировок составит, и упражнения правильно научит делать. Тогда быстро увидите положительный результат.

[Xenar]

Оксана, бегом лучше занимайтесь. Три раза в неделю по 3-5 километров и через несколько месяцев фигура станет подтянутой. Но бегать лучше не по беговой дорожке, а по лесу.

[Артур87]

Если школьная площадка возле дома есть, то можно и без тренажерки. Вокруг футбольного поля бегать, турник, брусья обычно тоже есть.