Два месяца хожу в тренажерный зал. Хожу через день. Результата от занятий особого не вижу, разве что выносливее стала, это единственной что ощущается
Собственно, чем удивлена очень, вроде не филоню, в зале пашу как надо. Вес особо не двигается вниз, хотя похудеть мне не намного надо 4 кг всего, особого роста мышц тоже не вижу. В чем проблема, почему результат не заметен? Я уже думаю начать дома заниматься, года два назад занималась дома без тренажеров эффекта как то больше было. Кто сталкивался с подобной ситуацией?
Тренажерный зал или занятия дома
- Боровик
- Сообщения: 121
- Зарегистрирован: 02 май 2016, 18:23
- Откуда: Красногорск
- Род занятий: Водитель
- Благодарил (а): 9 раз
- Поблагодарили: 7 раз
Тренажерный зал или занятия дома
Смотря что Вы от занятий спортом хотите. Если здоровье и хорошее настроение, то турник дома, гантели, гиря, штанга и пробежки по улицам лучше любого тренажерного зала. Туда еще доехать надо, переодеться. Минимум полтора-два часа только на дорогу уходит.
Тренажерка хороша, если профессионально занимаетесь спортом. Вот тогда правильное питание, сложные тренажеры дают необходимый эффект.
Тренажерка хороша, если профессионально занимаетесь спортом. Вот тогда правильное питание, сложные тренажеры дают необходимый эффект.
- RoboCop
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 15 май 2016, 13:35
- Откуда: Красногорск
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 7 раз
Тренажерный зал или занятия дома
Я бегаю через день, почти не ем хлеб, жареное, жирное. Рекомендую. Лучше любой тренажерки.
- Robertina
- Сообщения: 76
- Зарегистрирован: 17 май 2016, 10:37
- Откуда: Москва
- Род занятий: студентка, фотограф
- Благодарил (а): 1 раз
- Поблагодарили: 2 раза
Тренажерный зал или занятия дома
Я бы йогу добавила. Полезная вещь, тело не накачивает и делает очень гибким.
- Иван34
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 02 май 2016, 15:53
- Откуда: Балашиха
- Род занятий: Продажа компьютеров
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 4 раза
Тренажерный зал или занятия дома
Дачу себе купите. Зимой снег убирать, летом тоже работа найдется. Лучшая физкультура на свежем воздухе!
- Шурави
- Сообщения: 120
- Зарегистрирован: 26 май 2016, 09:54
- Откуда: Москва, ЮВАО
- Род занятий: Военный пенсионер
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 4 раза
Тренажерный зал или занятия дома
Мы с друзьями раз в неделю в зал ходим. Но у нас свой, где все нас знают. Пообщаться, побоксировать, железо потягать. Но в основном, для хорошего душевного настроения.
- Оксана
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 04 май 2016, 21:36
- Откуда: Балашиха
- Род занятий: Домохозяйка
- Благодарил (а): 3 раза
Тренажерный зал или занятия дома
RoboCop писал(а):Источник цитаты Я бегаю через день, почти не ем хлеб, жареное, жирное. Рекомендую. Лучше любой тренажерки.
Я так не смогу, без сочного прожаренного стейка не смогу жить
- Оксана
- Сообщения: 27
- Зарегистрирован: 04 май 2016, 21:36
- Откуда: Балашиха
- Род занятий: Домохозяйка
- Благодарил (а): 3 раза
Тренажерный зал или занятия дома
Боровик писал(а):Источник цитаты Смотря что Вы от занятий спортом хотите. Если здоровье и хорошее настроение, то турник дома, гантели, гиря, штанга и пробежки по улицам лучше любого тренажерного зала. Туда еще доехать надо, переодеться. Минимум полтора-два часа только на дорогу уходит.
Тренажерка хороша, если профессионально занимаетесь спортом. Вот тогда правильное питание, сложные тренажеры дают необходимый эффект.
Спасибо, но я купила абонемент на пол года, деньги заплачены не бросишь никак теперь. Стала только ходить реже три раза в неделю все равно эффекта нет
- RoboCop
- Сообщения: 126
- Зарегистрирован: 15 май 2016, 13:35
- Откуда: Красногорск
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 7 раз
Тренажерный зал или занятия дома
Оксана, не переживайте. Эффект от тренажерного зала сразу не проявляется. Месяца через 3-4 фигура подтянется.
Тренажерный зал или занятия дома
Оксана писал(а):Источник цитаты Спасибо, но я купила абонемент на пол года, деньги заплачены не бросишь никак теперь. Стала только ходить реже три раза в неделю все равно эффекта нет
Возможно упражнения делаете неправильно, тогда от них толку не будет. Наймите персонального тренера, во всех хороших залах тренер есть, он Вам и программу тренировок составит, и упражнения правильно научит делать. Тогда быстро увидите положительный результат.
Тренажерный зал или занятия дома
Оксана, бегом лучше занимайтесь. Три раза в неделю по 3-5 километров и через несколько месяцев фигура станет подтянутой. Но бегать лучше не по беговой дорожке, а по лесу.
-
- Сообщения: 14
- Зарегистрирован: 04 мар 2017, 11:38
- Откуда: Москва
- Род занятий: Фермер
- Благодарил (а): 1 раз
Тренажерный зал или занятия дома
Если школьная площадка возле дома есть, то можно и без тренажерки. Вокруг футбольного поля бегать, турник, брусья обычно тоже есть.