Как убрать живот?

[Slavik]

Как убрать живот, какие есть действенные тренировки и упражнения? Живот как бочонок круглый, с пивом уже завязал

[Костюшкина Аня]

Есть меньше надо и пресс качать каждый день по 150- 200 раз, через месяц живот уйдет

[Yuriy]

Источник цитаты Как убрать живот, какие есть действенные тренировки и упражнения? Живот как бочонок круглый, с пивом уже завязал

Если так про пиво пишите, видимо очень его часто пьете, так?

От пива живот на ура растет, если не переедаете, то бросив пить много пива и занятия спортом, помогут быстро. Спортом можно дома заниматься, можно в тренажерку ходить. Лучше всего упражнения на пресс, наклоны вбок и вниз бег.

[Шурави]

Открою грустную тайну. Можете спорить, можете проверить Сами по себе упражнения на пресс мало что дают к убиранию живота. Нужна диета. Максимально отказывайтесь от хлеба и всего мучного. Налегайте на овощи. Можно мясо, но с овощами.

[SAndrew]

Источник цитаты Открою грустную тайну. Можете спорить, можете проверить Сами по себе упражнения на пресс мало что дают к убиранию живота. Нужна диета. Максимально отказывайтесь от хлеба и всего мучного. Налегайте на овощи. Можно мясо, но с овощами.

Да так и есть, все от банального переедания, но спорт тоже должен быть, иначе будешь худым как спичка и слабым. Надо корректировать питание, плюс занятие спортом, уберется живот и жизнь лучше станет

[Шурави]

Я бы еще от водки посоветовал отказаться на период худения. Водку и вообще спиртные напитки приходится закусывать. Все, что согнал диетой, за одну хорошую пьянку восстанавливается.

[Slavik]

Всем спасибо! Давно я на форум не заходил.

[Slavik]

Источник цитаты

Источник цитаты Как убрать живот, какие есть действенные тренировки и упражнения? Живот как бочонок круглый, с пивом уже завязал

Если так про пиво пишите, видимо очень его часто пьете, так?

От пива живот на ура растет, если не переедаете, то бросив пить много пива и занятия спортом, помогут быстро. Спортом можно дома заниматься, можно в тренажерку ходить. Лучше всего упражнения на пресс, наклоны вбок и вниз бег.

Ну да, пиво я пил по вечерам практически каждый. Сейчас завязал с алкоголем.

[SergeyF]

Я от мучного отказался. Хлеб, булочки. Живот на глазах начал уменьшаться.

[Vladimirov]

Источник цитаты Я от мучного отказался. Хлеб, булочки. Живот на глазах начал уменьшаться.

Вообще от хлеба? Жестко!

[скарлетт]

Костюшкина Аня, дело в том, что жировые отложения в брюшной полости уходят очень долго и самыми по последними по сравнению в другими местами. Одним из быстрых и простых способов будет пройти процедуру липосакции. Но, все равно нужно придерживаться здорового питания и не бросать тренировки в дальнейшем, потому как эти жировые отложения очень коварны, как уйдут, так быстро и надолго вернуться.

[Inkas]

Тут поможет только комплексный подход: правильное питание, спорт и соблюдение режима...